L’Ayurvéda, littéralement science de la vie, ne s’apprend pas, elle se vit. Elle s’intéresse à tout : environnement, saison, émotions, alimentation, style et rythme de vie, profession, loisirs / activités, relations. Elle questionnera votre façon de vivre. Manger, cuisiner, dormir, travailler, se divertir, s’exprimer, relationner etc… ont une incidence directe sur notre équilibre.
L’Ayurvéda compte sur votre bon sens pour prendre soin de vous. La CLARTE MENTALE est le point de levier de toutes vos attentes en terme de Santé / bien -être. Trop souvent, vos efforts, vos investissements restent vains faute d’ être coupé de cette intelligence innée par les pressions, injonctions sociétales et le stress qui en découle !
L’Ayurvéda nous y ramène par la simplicité en terme de nutrition et de comportement. C’est ainsi qu’elle vous invite à cette bienveillance ,cette présence, cette attention soutenue à votre égard comme vous le feriez pour un être qui vous est cher.
En cela, votre réseau familial, amical et de thérapies complémentaires est important. Cela permet de naviguer dans un monde en adéquation avec vos sensibilités. Mais les modes de vie, les rythmes effrénés ne permettent pas toujours ces temps de connexion .
D’où cette idée de proposer des ateliers en immersion. Ils se sont invités comme un prolongement nécessaire aux consultations car si les conseils prodigués visent à rétablir votre équilibre, la pratique consciente fera la différence. Le petit groupe devient ainsi ce lieu de motivations, d’enrichissements et de soutien à cette connexion perdue aux lois de la nature qui pourtant nous régissent.
L’Ayurvéda pratiquée en petit groupe
Vous êtes votre propre laboratoire. Nous faisons et ferons encoore des erreurs…. Le groupe crée un cadre vertueux pour continuer à prendre soin de soi en testant ses certitudes, ses croyances tout en créant de l’autonomie et de la fluidité dans son cheminement.
L’Ayurvéda ne se résume pas à une prescription figée. elle se vit, se pratique et s’incarne. En cela, elle nécessite un engagement dans le temps.
C’est ici que le groupe prend son intérêt. Il contribue à renforcer la volonté (Buddhi), à apaiser l’agitation (Rajas) et l’inertie (Tamas), et à favoriser la montée de Sattva (clarté et stabilité). En somme, le groupe agit comme un entraînement . Ceci est d’autant plus important lorsque vous savez que votre force mentale est faible ou affaiblie.
Lorsqu’on s’engage dans un processus de santé holistique, les résultats ne sont pas immédiats. C’est une construction lente qui nécessite assimilation et Intégration qui se fait par essais et erreurs. Les conseils, même expliqués, ont besoin de votre approbation. Ils sont aussi cette nourriture informationnelle que vous avez besoin de digérer, d’assimiler…
C’est le sens que vous donnez à vos actes , à vos choix de consommation, qui vous procurent une autonomie sur votre Santé, votre bien-être et non les recommandations éphémères que vous suivrez. Et c’est par la même que vous éprouverez de l’auto satisfaction, un plaisir lent, ancré et non compulsif.
Les ATELIERS ayurvédiques
MODALITES : en groupe restreint (4pers. max), entre amis, en famille, etc…- en présentiel – un temps d’échanges sur 2h max.
Chaque atelier tient compte du groupe constitué ainsi que des questionnements et attentes de chacun.
Pour QUI ? Pour QUOI ?
→ Pour s’initier à l’Ayurvéda , médecine millénaire, et toujours d’actualité en terme de santé personnelle, et d’autonomie vis à vis de celle-ci
→ Pour ceux et celles qui ne savent pas par où commencer afin de mettre notamment en pratique votre bilan ayurvédique / intégrer les conseils
→ Pour prendre progressivement la main sur votre capital Santé/bien-être / comprendre ce qui vous met et vous garde en santé
→ Pour opérer des changements qui tardent… parce que les échanges motivent et soutiennent nos intentions
Les ateliers vous accompagnent vers une nouvelle façon de prendre soin de soi : reconnaître ses besoins, être en capacité d’y répondre, ne plus vivre à côté de soi .
OBJECTIFS des ateliers:
Maîtriser l’essentiel de l’Ayurvéda et affiner votre discernement pour transformer progressivement et durablement vos habitudes
→ intégrer les conseils en leur donnant du sens
→ se réeduquer : en défiant quelques unes de nos chères petites habitudes , en les déconstruisant pour en développer de nouvelles
→ incarner la théorie de l’équilibre depuis les éléments en pratiquant l’auto-observation↵
Quel que soit votre profil ayurvédique, les observations, investigations, questionnements partagés permettent de gagner en autonomie. Et même si votre voisin n’a pas la même nature que vous, n’oublions pas que nous sommes soumis aux 3 doshas, que les éléments sont l’affaire de tous et définissent tout. L’aventure de chacun nous enrichit. chercher des solutions qui passent par l’écoute mutuelle
Personnellement, je vous délivre de courtes expériences , des connaissances issues de mes rencontres sur le terrain plus encore que des livres car c’est dans l’expérience brute, dans la confrontation directe avec soi-même, que naît la véritable connaissance. Je vous partage des constats et mes réponses faisant état de réponses issues d’une quête quotidienne et passionnée. A la clé des conseils, astuces, rituels à mettre en pratique illico.
Les THEMATIQUES des ateliers ayurvédiques
♥ Un peu plus de clarté, de vitalité, de paix intérieure et d’alignement avec à la clé l’auto satisfaction ♥
Chaque atelier tient compte du groupe constitué et de là où vous en êtes. Enseignante dans l’âme, je vous écoute afin de vous permettre d’entendre vos besoins du moment et de les traiter.
Voici les sujets que nous abordons :
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- les choix de consommation au quotidien
- les 5 éléments qui régissent tous nos états et les saisons
- les piliers de votre Hygiène de vie sur lesquels vous pouvez agir : Alimentation / Activités physiques / Sommeil / introspection-connaissance de soi
- les principes diététiques / les routines
- les épices et aliments adaptés à chaque dosha , saison : l’aliment est notre 1er médicament.
- les symptômes avant-coureurs de déséquilibres pour développer une attitude préventive
Les ateliers sont une opportunité pour acquérir une grille de lecture, un art du discernement et une adaptation au vivant.
Le groupe incite à investir et ritualiser le quotidien non pour rigidifier la vie, mais pour offrir au mental et au corps l’espace d’une réparation profonde, et la chance de tisser de nouveaux chemins vers l’attention et la stabilité.
Les petites décisions d’aujourd’hui façonnent le lendemain. Les rituels que vous initiez, les choix que vous honorez, la bienveillance que vous vous offrez sont les graines de votre transformation.
Les ateliers s’inspirent de mon choix de vie et de ma motivation première à permettre à chacun-e de cheminer et d’oeuvrer à son harmonie propre.
P.S: Les jours (7j/7) et plages horaires s’adaptent à vos demandes. Le contenu de chaque atelier tient compte du groupe et de là où vous en êtes.
Les ateliers se déroulent chez moi, à Toulouse ( métro Mermoz). Ils peuvent aussi s’exporter chez vous.
Pour toute information et inscription, n’hésitez pas à me contacter ICI↵ ou fabi.2208@yahoo.fr / 06 84 01 30 19
