Le combo DETOX + MASSAGES AYURVEDIQUES consiste en une THERAPIE CORPORELLE dite de « réjuvénation ». Il ne s’agit pas d’une ultime quête de rajeunissement mais d’une mise à jour de votre capital santé à partir de ce corps et esprit avec lesquels vous venez consulter.
Si la détox ayurvédique repose sur des connaissances millénaires, elle est tout à fait aujourd’hui transposable à notre culture occidentale. Elle peut se pratiquer dans votre quotidien. Elle ne nécessite pas de pause (sauf cas particulier), ni de pratiques complexes, ni de produits spécifiques.
→ Le massage ayurvédique Abhyanga↵ (littéralement massage de tout le corps à l’huile) permet d’emblée l’évacuation du stress, la relaxation du corps, l’apaisement du mental .Sa pratique solo ne peut toutefois résoudre un déséquilibre et il est même déconseillé quand le corps est trop intoxiqué. C’est ici que l’intervention de la détox prend tout son sens.
→ La détox ayurvédique, loin des phénomènes de mode, est un concept millénaire qui consiste en une monodiète adaptée à votre déséquilibre (repéré lors du diagnostic) qui se fait en amont. Elle a pour but de décoller les toxines que le massage aidera à évacuer.
Le massage est ainsi envisagé dans l’Ayurvéda comme une thérapie corporelle en le couplant à une détox. L’objectif de ce combo est de décrasser le corps, étape indispensable pour re booster votre capital Santé. Corps et esprit sont ramenés à leur point d’équilibre, ce qui se traduit par un corps délié, une énergie entraînante, un teint éclatant, une immunité renforcée, un discernement affûté.
Détox + massage ayurvédique : une thérapie corporelle pour quoi ?
Lorsqu’on ingère de la nourriture, une partie est digérée et assimilée .L’autre partie est naturellement rejetée par le transit et les émonctoires. Lorsque les résidus ne sont pas transformés en déchets expulsables, le corps s’encrasse et ses fonctions physiologiques se voient perturber ce qui se traduit par une perte de vitalité et des symptômes qui diffèrent selon le déséquilibre.
- Kapha vicié : corps congestionné, lourd, trop humide. Excès de mucus (rhinites,…) / rétention d’eau / pbs de rhumatismes et de circulation / léthargie
- Pitta vicié : métabolisme très réactif. Pbs de peau / inflammations (tendinites, …) / foie perturbé (mauvaise haleine) / aigreur d’estomac ( nausées) / irritabilité / colères ( parfois larvées)
- Vata vicié : corps raide, douloureux, affaibli. Sécheresse globale / transit paresseux / circulation chaotique / douleurs articulaires / confusion mentale / anxiété / insomnie
Dans chacun de ces déséquilibres, le SYSTEME IMMUNITAIRE est AFFAIBLI, ce qui ouvre la porte aux virus et le corps peine à s’adapter à tout changement, saisonnier, environnemental, etc...
→ La detox selon l’Ayurvéda : s’auto- nettoyer / se purifier
L’Ayurvéda part du principe que l’on n’élimine pas les toxines par notre intervention ( prise de laxatifs, de compléments alimentaires, hydro thérapie, jeûne, lavage des sinus, etc… ) mais en aidant l’organisme à faire son travail cad ici digérer et donc se désencombrer ! Les initiatives d’élimination doivent être ponctuelles et encadrées car si elles procurent un mieux-être sur le moment, elles ne règlent en rien le problème ; bien au contraire !
D’où le postulat de renforcer le FEU DIGESTIF (Agni) cad notre pouvoir digestif par une alimentation adaptée à notre déséquilibre. Les aliments choisis doivent permettre une nutrition facilitée tout en apportant énergie et satiété. Dans ces conditions, votre métabolisme redevient disponible pour se nettoyer. On concoctera donc une mono diète solide facilement assimilable et capable de stimuler vos fonctions digestives. L’utilisation de corps gras tels que le ghee ou l’huile de ricin aidera à décoller toxines et déchets accumulés.
→ Le massage ayurvédique : éliminer les toxines et relancer la circulation du prana
Le massage se pratique à base d’huile de sésame chauffée, associée parfois à d’autres huiles (coco, moutarde) selon le déséquilibre traité. Il est rythmé par l’alternance de mouvements circulaires, d’effleurage, de pétrissage et de pression. Ces mouvements, tantôt lents et profonds, rythmés et superficiels suivent les canaux d’énergie (nadis ou méridiens) dans un sens descendant afin d’accélérer le flux de l’énergie vitale( circulation du prana) vers toutes les zones du corps. Sur un plan physiologique le massage a une action drainante par les voies naturelles, il permet de libérer les toxines via les voies naturelles (peau, intestins, vessie).
Détox + massage ayurvédique : une thérapie corporelle, pour qui ?
Cette thérapie courte et non invasive est le PILIER de NOTRE SANTE. Elle s’invite dans plusieurs contextes :
- baisse d’énergie vitale → baisse d’immunité
- maintien du poids de forme ou en soutien à une perte de poids et /ou une prise de muscles
- en période de stress, anxiété, manque de concentration, confusion mentale
- récupération après une période de tensions physique et / ou émotionnelle et /ou mentale
- soutien à un traitement allopathique pour pallier les effets secondaires
- soutien à des maladies chroniques : diabète /maladies inflammatoires ,en « -ite » /ostéoporose / pbs de peau (acné, psoriasis, eczéma, )
- simplement, en cure beauté pour un teint clarifié, une peau et des cheveux nourris, lustrés.
Détox + massage ayurvédique : une thérapie corporelle, quand ?
→ A titre préventif : lors des changements de saison et aussi lors de périodes de transition : puberté / pré ménopause / ménopause / andropause / post accouchement / cycles menstruels .
Selon votre typologie, le praticien vous indiquera vos périodes de prédilection saisonnières :
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- les profils à dominante Kapha : à l’entrée et pendant l’hiver, voire au printemps
- les profils à dominante Vata : à l’entrée et pendant l’automne, voire début hiver
- les profils à dominante Pitta: à la fin du printemps et fin été
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→ La thérapie est particulièrement indiquée quand vous ne parvenez pas à recouvrer votre énergie vitale ou quand des maux récurrents , des maladies chroniques sont installés. Bien sûr, plus les symptômes sont récents et plus la thérapie sera efficace.
Détox + massage ayurvédique : une thérapie corporelle, comment ?
= Diagnostic + programme personnalisé court (sur 1 à 2 semaines)
- → Un diagnostic pour cibler le déséquilibre à partir des symptômes et maux évoqués
- → Un timing personnalisé
- → Une diète personnalisée pendant x jours :
- des aliments faciles à digérer donc cuits
- des aliments énergétiques : fruits, légumes de saison et de qualité (local, bio ) , lentilles, certaines céréales.
- du bon gras : le ghee, des huiles : sésame, coco, lin
- des épices chauffantes pour stimuler le feu digestif : gingembre, poivre noir, cannelle, cardamome
- des épices pour réguler les maux digestifs : curcuma (associé au poivre noir) pour l’inflammation, l’asafoetide, le fenouil pour les spasmes
- une décoction de gingembre le matin (avec du miel) et citron (sauf indication contraire) + avant chaque repas
- des tisanes à base d’un mélange d’épices : fenouil, cumin, fenugrec, gingembre, selon le déséquilibre
- des compléments selon le contexte : triphala, trikatu, huile de ricin, ghee, dashamula ,…
- → Des massages adaptés et intercalés dès la mi parcours de la détox
Mon activité de conseils est fondée sur les principes de base de la médecine ayurvédique ainsi que sur mon expérimentation à titre personnel et mes observations faites auprès de mes patients. Le protocole qui vous est indiquée est personnalisée et ne peut convenir à toutes les personnes.
« Ce qui est bon pour moi, ne l’est pas forcément pour toi et vice versa ».
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