L’Ayurvéda
Massages ayurvédiques et conseils en cabinet à Toulouse.
En vous penchant sur les préceptes de l’Ayurvéda vous ne vous sentirez pas spécial mais unique !
L’Ayurvéda est connue pour être une science, une philosophie de Vie, une médecine de la Longévité et d’auto-guérison. Elles est aujourd’hui reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé.
L’Ayurvéda, une synchronicité suite à mon cursus universitaire en Biologie. Ayurveda et Biologie, étymologiquement c’est « la connaissance de la Vie » (ayu et bio=vie/ veda et logos= connaissance) Des connaissances qui s’imbriquent pour me compléter.
Plongée dans une insatisfaction latente tant sur le plan physique qu’émotionnel depuis l’enfance, l’Ayurvéda est tout d’abord venue me connecter à ce corps, le mien, l’apprécier, le respecter à sa juste valeur me faisant glisser peu à peu dans un sentiment de paix et d’harmonie.
J’ai appliqué, observé, expérimenté j’en ai fait un terrain de jeux et du Je. Après une immersion en Inde, j’ai décidé d’occidentaliser ma pratique ; nous ne sommes ni indiens, ni ascètes.
Pour commencer une affaire « élémentaire ». Entendez par là, que cette médecine se base sur les 5 éléments :
Ether/ air / eau / feu / terre qui se regroupent par 2 pour donner lieu aux doshas : Vata, Pitta, Kapha.
Vata = éther + eau
Pitta = feu + eau
Kapha = terre + eau
Vata, Pitta, Kapha sont présentes en nous. Généralement une, souvent deux nous dominent.
Une affaire d’équilibre, d’équilibriste en s’appuyant continuellement sur la « loi des contraires » pour rétablir l’équilibre des éléments en vous.
Par exemple, si vous avez trop de feu, on privilégie les aliments contenant l’élément opposé eau pour se calmer. Si vous avez trop d’air, on privilégiera des aliments contenant l’élément terre, une activité terrienne (yoga,qi gong, …) pour s’ancrer, etc…
Médecine holistique. Enfin un concept qui s’occupe non seulement de mes problèmes de poids, de peau mais aussi de mes états émotionnels et de mon esprit. Exit la balance, le comptage des calories, les frustrations et privations!
Vos choix en tout ! L’Ayurvéda s’intéresse aussi bien à votre corps qu’à vos pensées et émotions. Elle questionnera votre façon de vivre. Manger, cuisiner, dormir, travailler, se divertir, s’exprimer, relationner etc… ont une incidence directe sur notre équilibre.
Sur quoi repose cette médecine ?
Alimentation et digestion sont au coeur des problématiques de la bonne Santé, fondée sur une bonne élimination des déchets et toxines.
Nous sommes ce que nous digérons. Une digestion optimale est source de longévité, santé et jeunesse.
Ainsi l’Ayurveda s’intéressera en tout premier à votre transit, l’état de vos selles. Les petits éliminateurs sont de potentiels malades. C’est donc à ce niveau que l’on agira efficacement.
Et c’est ici que le massage prend tout son sens puisqu’il a une action drainante par les voies naturelles. En connaissance de notre capacité digestive, notre alimentation devient notre premier médicament. Notre style de vie , nos relations sont aussi à orienter en résonance avec notre classe énergétique.
L’Ayurvéda permet de comprendre ses besoins, ce que notre nature nous prescrit pour être en santé, en état de “swastha”. Terme sanskrit qui signifie ” un soi stabilisé”, autrement dit “être en état d’équilibre ” autant sur le plan physique/ physiologique, psychologique qu’émotionnel.
Quels sont les bienfaits de l'Ayurvéda ?
Par le massage, l’Ayurvéda vient d’emblée permettre l’évacuation du stress, la relaxation du corps, l’apaisement du mental tout en suggérant une (re) connexion à Soi. Thérapie corporelle, elle fortifie le corps, l’aidant à freiner les déséquilibres. Par son approche holistique et personnalisée, l’Ayurvéda nous fait accéder à une connaissance de soi globale et subtile. Elle permet de comprendre ce qui me convient et ce qui me déséquilibre et de répondre à mes besoins par des moyens simples et naturels. On apprend à s’harmoniser à sa nature, à ré-éveiller son bon sens . Selon cette médecine, chaque individu peut s’engager dans ses processus d’auto régulation et d’auto guérison. Elle représente une alternative de soins pour s’auto-soigner. C’est une médecine« de santé naturelle mais aussi de responsabilité personnelle ». L’Ayurvéda devient préventive si vous faites la part du job. Votre implication vous rendra autonome dans la gestion de votre capital bien- être/santé. Considérant chaque individu dans son unicité tout en l’interconnectant à son environnement et aux cycles de la Vie, elle est écologique pour soi, les autres et la planète. Et elle est une voie de félicité en suscitant une présence à soi bienveillante ad vitam.
La Santé se définissant en Ayurvéda comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et pas seulement comme une absence de maladie ou d’infirmité »
Propos du Docteur Deepak Chopra
En quoi consiste un Bilan Ayurvédique ?
Rebooster votre capital santé bien-être !
« Ce qui suppose de se rééduquer dans la façon de prendre soin de soi ». Contrairement à notre médecine, l’Ayurvéda est plus PREVENTIVE que curative.
Elle vient solliciter nos processus d’auto-régulation et d’autoguérison. C’est une médecine élémentaire qui pose ses diagnostics sur la répartition des 5 éléments en nous : éther / air / eau / feu / terre donnant lieu aux doshas : VATA / PITTA/ KAPHA .
Symptômes
Nous faisons le point sur vos SYMPTOMES actuels, chroniques + questionnaire interrogeant vos corps physique, physiologique, émotionnel pour EVALUER les ELEMENT(s) :
– qui vous domine(nt) dans le moment présent (votre vikriti)
– qui vous caractérisent depuis votre naissance (votre prakriti)
Alimentation
En Ayurvéda, se nourrir est un plaisir et une célébration de la Vie. On favorise une alimentation locale, de saison, bio de préférence / éviter les restes, « on cuisine et on mange » / eau et fruits en dehors des repas.
En savoir plus...
Votre alimentation : en appliquant la LOI DES CONTRAIRES pour rétablir
l’équilibre des éléments en vous.
Par exemple, si vous avez trop de feu, on privilégie les aliments contenant
l’élément opposé eau pour revenir à l’équilibre ; trop d’air : des aliments
contenant l’élément terre pour s’ancrer, etc…
Ainsi il se pourrait déjà que la plus grande comme la plus petite de vos habitudes soit la source de certains de vos problèmes…
Bien sûr, ce rééquilibrage s’apprend progressivement car il doit tenir compte du
contexte global : votre nature et votre/vos déséquilibres + votre environnement + âge + la saison. Ce que nous ferons, déferons : revisiter vos habitudes alimentaires. Répertorier les aliments à privilégier et à proscrire/ plantes et épices.
Hygiène de vie
On analyse votre HYGIENE de VIE, en adéquation avec vos besoins véritables :
sommeil / environnement / activités physique et intellectuelle / gestion des émotions et des relations.
Implication
Comment évaluez-vous votre implication du point de vue de :
– votre alimentation
– votre hygiène de vie, notamment votre sommeil
– votre activité physique
– votre travail intérieur
En savoir plus...
Pour le travail intèrieur, nous analysons votre connaissance de soi et la gestion de vos émotions :
Avec quelle émotion entretenez-vous un rapport bien particulier ?
Quelle émotion vous personnalise le plus ? Quelle émotion vous colle le
plus à la peau ?
D’après vos réponses, sur quel aspect de votre vie avez-vous besoin de vous
focaliser et qu’êtes-vous prêt à mettre en place ? A contrario, où avez-vous du
mal à vous remettre en question ?
Mon propos est ici de questionner votre propre réflexion pour entrer dans un véritable processus de connaissance de soi et de responsabilisation face à votre capital Santé/ Bien-être.
Un suivi en conseils peut vous accompagner pour aller au delà des constats du bilan, amener puis ancrer les changements souhaitables dans votre mode de vie. Un INVESTISSEMENT REGULIER avec des ATTENTES REALISTES reste la condition sine qua non au(x) changement(s), à l’amélioration que vous souhaitez.
” Le 1er secret que vous devriez découvrir à propos de votre Santé est que vous devez la choisir.”
“Le premier secret que vous devriez découvrir à propos de votre Santé est que vous devez la choisir.”
Nos prestations d’ayurvéda
Le massage traditionnel du corps Abhyanga / tarif horaire : 60€
Découvrez notre article sur le massage Abhyanga !
Massage complet (tête+corps) : 75 min/ 65€
Un rdv avec soi pour un moment de détente qui se décline comme un véritable soin. A la fois tonique et enveloppant, il relaxe le corps, apaise le mental, soulage les tensions, aide à l’élimination des toxines de l’organisme (via la peau,les intestins et la vessie), contribue à la circulation de l’énergie tant sur le plan métabolique qu’énergétique (prana)
Pratiqué régulièrement, il relance les processus d’auto-guérison du corps, l’immunité s ‘en trouve renforcée.
Massage pour enfant (à partir de 8ans) : 30 min / 35€
Ce type de prestation exige la présence d’un parent. Il est efficace pour les hyperactifs tout comme pour les plus introvertis.Il favorise la détente, permet à l’enfant d’être en relation avec son corps, plus ancré, plus confiant. Ce moment de calme permet à votre enfant de se ressourcer dans un univers différent de son quotidien.
Massages ciblés :
– Dos : 30min /30€ : élimine tensions et fatigue accumulées, soulage les douleurs cervicales, dorsales et lombaires.
– Tête/visage et pieds :40min /45€
Ce massage apporte une détente absolue. Idéal pour les grands stressés, hyperactifs… ; déconnexion immédiate. Il apaise le mental, améliore la qualité du sommeil et favorise l’équilibre du système nerveux.
Cure massages « Beauté / Santé conscientes »
Week-end, forfait 2 massages+ conseils : 130€
3 massages + conseils : 190€
Découvrez notre article sur le sujet.
Les massages deviennent une voie de transformation et de beauté lorsqu’ils sont pratiqués et reçus avec la conscience de ce qu’ils apportent à notre âme aussi. Évaluation de vos déséquilibres actuels +2ou 3 massages traditionnels complets adaptés à votre état bioénergétique du moment + des conseils et rituels pour aligner corps et esprit.
Recouvrer une bonne image de soi ; également idéal en période de jeûne ou en phase de perte de poids ou transition saisonnière selon votre profil, ou suite à un choc, épuisement physique ou /et émotionnel , des pbs de peau,…
Circulation du prana et élimination des toxines viennent apporter ici un temps de détente,plus de légèreté et un regain d’énergie, que vous verrez sur votre teint plus clair, une peau nourrie, assouplie . Des marques de fatigue gommées et ces petites l umières dans le regard…
Bilan ayurvédique : 70 € / 1h30
Découvrez notre article spécialement dédié à l’Ayurvéda.
Il s’agit ici de vous définir selon les 5 éléments : éther / air / eau / feu / terre. Lesquels vous dominent…
A partir de vos symptômes, maux, maladies chroniques et d’un questionnaire, nous évaluerons vos déséquilibres actuels en regard de votre profil de naissance
en vue d’optimiser votre capital Santé.
L’objectif du bilan est de comprendre ce qui est bon pour vous dans tous les aspects de votre vie et ce qui vous déséquilibre.
Cette consultation est un préalable à toute réponse concernant votre Hygiène de vie depuis l’Ayurvéda. Elle vient faciliter la compréhension de ce qui nous met et nous garde en Santé .
Conseils en Hygiène de vie/suivi : 50€/horaire (possibilité en visio)
Éduquer votre santé par une approche corrective de votre mode de vie.
Vous avez déjà mis en place des bases diététiques et vous vous voulez améliorez votre bien être au quotidien et devenir plus autonome dans votre quête. Au préalable, une évaluation diagnostic (bilan) est nécessaire.
Alimentation mais aussi vos habitudes de vie, votre écologie intérieure (émotions, pensées, ..) y sont abordées selon ce que nous dit le moment.
Possibilité d’un accompagnement sur plusieurs séances (cf ci-dessous).
Parcours découverte : 2 séances / 1h30 chacune 100€ (50€ X2), tarif dégressif en groupe
Deux séances en individuel ou petit groupe pour mettre en pratique votre bilan ayurvédique en se familiarisant avec les principes de l’Ayurvéda autour :
– Des éléments : ceux qui vous dominent et ceux qui vous font défaut, et comment la prise en compte des 5 éléments peut aider à trouver l’harmonie dans les différents aspects de votre vie ?
– De l’alimentation : revoir votre approche alimentaire.
Choix de consommations, principes diététiques selon l’Ayurvéda ( associations à proscrire et routines défiant nos croyances en terme de nutrition ), vos épices fétiches et aliments phares.
Parcours individualisé : sur devis
Prises de conscience, boosts de motivations et des choix !
Découvrez notre article sur le capital santé en Ayurvéda.
Pour ceux et celles qui ne savent pas par où commencer…. et qui souffrent de déséquilibres installés . En consultation, mon propos est de mettre vos doshas entre vos mains et de vous apprendre à les gérer.
Restaurer le schéma de Santé en rééduquant votre Hygiène de vie : alimentation/ comportement alimentaire, style/rythme de vie, bagage émotionnel, activités/ loisirs/ relations.
Un accompagnement régulier dans une démarche participative qui interpelle votre bon sens, basée sur le bilan établi, l’observation, vos expériences, des feed-back et de l’autosatisfaction.
1. La démarche est tout d’abord corrective afin d’écarter inadéquations et incohérences en regard de votre nature et du contexte.
En savoir plus :
– revisiter vos choix de consommation et vos diverses nourritures
– se familiariser avec les principes diététiques de l’Ayurvéda et ses routines
– cerner votre profil : ses forces et ses limitations. Mise en évidence du/des déséquilibre(s) à rétablir, de votre capacité digestive et des troubles éventuels de comportement alimentaire.
– identifier vos besoins réels et définir les axes prioritaires.
2. Il s’agit ensuite de comprendre vos besoins réels pour y répondre de manière concrète, conscient de votre capital Santé.
Votre feuille de route :
– Choix des aliments pour nourrir votre Santé et vos épices phares
– Constitution de menus type, élaboration de vos repas sur la semaine, et leur préparation culinaire
– Prises de conscience de vos besoins émotionnels, intellectuels, spirituels et de votre rythme naturel vers de nouvelles pratiques et actions à expérimenter
– Réajustement de vos habitudes, mode de vie et clarification de vos décisions (environnement physique, relationnel / familial, loisirs, sports, etc..)
Reconnecter l’individu à son corps, à ses besoins naturels et à son rythme propre représente un défi majeur, nécessitant une collaboration sincère et engagée entre le
thérapeute et le patient. Une synthèse écrite vous est envoyée par email après chaque rdv. Celles ci faisant office de feuille de route.
Un programme de consultations qui vous soutient avec pour pari l’autonomie sur le chemin d’une nouvelle Hygiène de vie en cohérence avec votre profil, vos déséquilibres et les saisons.
Le timing est à définir ensemble, selon vos attentes, votre disponibilité et votre implication.
Journée Immersion en Soi (sur 2 demi journées) : Thème natal + Bilan Ayurvédique + Massage / 185 €
A partir de votre ciel de naissance et de votre profil ayurvédique, une lecture en élaboration sur 2 demi journées pour éclairer votre expérience de vie ici là, suivie d’un massage traditionnel du corps adapté à votre nature.
Déployez votre je(u).
Le thème natal vient mettre en lumière votre Je. Qui suis-je dans le monde ? Vos forces, vos domaines naturels et la direction de votre chemin de vie.
Le bilan ayurvédique vient lui définir le terrain de jeux de votre véhicule existentiel.
Vos aptitudes et limitations sur les plans physique, physiologique, émotionnel vous permettant d’oeuvrer dans cette incarnation.
Le massage traditionnel Abhyanga vous procurera un moment de détente et un temps de reconnexion à votre plein potentiel. En savoir plus sur ce massage dans notre article dédié à ce sujet.
Témoignages
Contactez Fabienne
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